Body-Mass-Index (BMI)
Berechne deinen BMI und den Gewichtsbereich für deine Größe.
GESUNDHEIT & WOHLBEFINDENKörperfett
Schätze Fettmasse und fettfreie Masse anhand deiner Körpermaße.
Bearbeitbares Beispiel
Körperfett
16,9%
- Fettmasse
- 11,9 kg
- Fettfreie Masse
- 58,1 kg
Orientierungswert, keine Diagnose und kein persönliches Ziel. Nicht für die Schwangerschaft. Muskelmasse, Alter und Gesundheit beeinflussen die Einordnung. Lass das Ergebnis und Änderungen deiner Ernährung medizinisch einordnen.
Mehr als ein Ergebnis: die Erklärung dazu.
Wie wird das berechnet?
Maßband waagerecht anlegen, ohne die Haut einzudrücken. Hals unter dem Kehlkopf messen; bei Männern Bauch auf Nabelhöhe, bei Frauen schmalste Taille und breiteste Hüfte. Deurenberg nutzt BMI und Alter. Der individuelle Fehler kann mehrere Prozentpunkte übersteigen.
Navy: 495 / density − 450; Deurenberg: 1.20 × BMI + 0.23 × age − 10.8 × sex − 5.4Ist das eine medizinische Empfehlung?
Orientierungswert, keine Diagnose und kein persönliches Ziel. Nicht für die Schwangerschaft. Muskelmasse, Alter und Gesundheit beeinflussen die Einordnung.
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Methoden geprüft: September 2026