BMI計算
BMIと身長に応じた体重の参考範囲を確認できます。
健康・ウェルネス1日の消費カロリー
2つの計算方法で安静時と1日のエネルギー消費量を推定します。
編集可能な例
推定維持カロリー
2,556kcal/日
- 推定安静時消費量
- 1,649 kcal
- −15%の参考値
- 2,172 kcal
- ＋15%の参考値
- 2,939 kcal
診断や個人の目標ではなく、参考値です。妊娠中には適用できません。筋肉量、年齢、健康状態により解釈が変わります。 結果の解釈や食生活の変更については医療専門職に相談してください。
結果だけでなく、仕組みもわかります。
どのように計算しますか？
Mifflin–St Jeor式は体重・身長・年齢・性別、Katch–McArdle式は除脂肪量を使います。活動係数は概算で、運動分を再加算する必要はありません。増減の参考値は減量・増量の推奨ではありません。
Mifflin: 10W + 6.25H − 5A + (5 / −161); Katch: 370 + 21.6 × FFM; TDEE = resting × activity医学的な推奨ですか？
診断や個人の目標ではなく、参考値です。妊娠中には適用できません。筋肉量、年齢、健康状態により解釈が変わります。
計測値は保存されますか？
計測値は保存されず、リンクにも含まれません。この端末内でのみ処理します。
計算方法の確認：2026年9月