Indice di massa corporea (IMC)
Calcola il tuo IMC e l’intervallo di peso di riferimento per la tua altezza.
SALUTE E BENESSEREFabbisogno calorico giornaliero
Stima il dispendio a riposo e giornaliero con due metodi disponibili.
Esempio modificabile
Mantenimento stimato
2556kcal/giorno
- Dispendio stimato a riposo
- 1649 kcal
- Scenario −15%
- 2172 kcal
- Scenario +15%
- 2939 kcal
Stima, non diagnosi né obiettivo personale. Non applicabile in gravidanza. Muscolatura, età e salute influiscono sull’interpretazione. Consulta un professionista sanitario per interpretare il risultato o cambiare alimentazione.
Non solo un risultato. Anche la spiegazione.
Come si calcola?
Mifflin–St Jeor stima il dispendio a riposo da peso, altezza, età e sesso. Katch–McArdle usa la massa magra. Il fattore di attività è approssimativo: non aggiungere di nuovo l’esercizio. Gli scenari non sono consigli per dimagrire o aumentare di peso.
Mifflin: 10W + 6.25H − 5A + (5 / −161); Katch: 370 + 21.6 × FFM; TDEE = resting × activityÈ un consiglio medico?
Stima, non diagnosi né obiettivo personale. Non applicabile in gravidanza. Muscolatura, età e salute influiscono sull’interpretazione.
Le mie misure vengono salvate?
Le misure non vengono salvate né incluse nei link. Sono elaborate solo su questo dispositivo.
Metodi verificati: settembre 2026